外阴瘙痒主要发作在女性的阴道中或者是阴唇部位等等女性生殖器官中，可以感觉到瘙痒难耐。外阴瘙痒大部分都是在晚上的时候出现更多，并且在月经期间最为严重。想必许多女性以为外阴瘙痒就是阴道炎，但其实引起女性外阴瘙痒的原因有很多，包括阴道炎都有不同的类型，但外阴瘙痒不一定就是阴道炎，还有其他很多原因，我们一起来看看。

外阴瘙痒的原因可能有哪些

　　1、皮肤刺激：小妹妹的地方是非常娇嫩的，比如用家庭公用的肥皂洗内裤时可能会被感染，对不合格的洗液、卫生巾也会带来刺激，这些琐碎的细枝末节无处不再侵犯小妹妹的健康，造成外阴瘙痒。

　　2、阴道炎：细菌性阴道炎、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎都会造成外阴瘙痒。

　　3、性病：如果你被男朋友传染，或汗蒸的时候裸着乱坐，很可能染上不可描述的性病，造成外阴瘙痒。

　　4、激素水平变化或波动：当你处于排卵期、妊娠期、大姨妈期，或服用了口服避孕药，让雄激素分泌多，白带也会跟着变多，所以外阴就处于闷热潮湿的状态，造成瘙痒。外阴上的痘痘也会造成瘙痒，比如小丘疹。

　　5、性交过敏：这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏，摩擦过敏者。

　　6、药物过敏：过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的“固定型药疹”，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。

　　7、蛲虫感染：主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。

外阴瘙痒该怎么办？

　　1、千万不要自行用药：应该先看一下你正处于什么周期，如果是排卵期、妊娠期、大姨妈期，或者吃口服避孕药，可以耐心观察几天，如果过几天外阴不痒了，大概是激素波动引起的，不必太在意。

　　2、注意个人卫生：日常生活中应该勤换内裤，并且内裤应该选择全棉、透气的材质；每天都要清洗外阴，但是不能够用很热的水或者是肥皂进行擦洗，避免对阴道造成伤害；如果在月经期间，那么更是要保持外阴干净，清楚换卫生棉。

　　3、少吃辛辣食物：少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，另外研究也应该要禁止，否则容易引发更加严重的过敏情况。

　　4、不能够抓痒：外阴瘙痒难耐，很多女性都会进行抓挠，这是非常不正确的行为。抓挠之后不仅不能够缓解瘙痒的情况，反而有可能够扩大感染的范围，导致更大面积出现瘙痒情况，也不能够用热水进行清洗哦，这样会更加的瘙痒难耐。

　　5、到医院进行检查：如果外阴瘙痒的问题比较严重，并且出现了皮肤破损，甚至是感染的情况，那么最好到医院进行检查，日常还要注意疾病的复发情况。

外阴瘙痒对女性来说是一个很大的困扰，就算在饮食上也是很有限制的。那么，患上外阴瘙痒的女性究竟该吃什么食物比较好呢？

　　女性外阴瘙痒吃什么食物好

1、女性患者进步身体的免疫力十分重要：外阴瘙痒女性总体饮食准绳是保证饮食平衡，少食多餐，饮食尽量油腻。假如身体免疫力降落更容易感染妇科炎症，所以，从进步身体免疫力的角度来说，首先要留意补充充足的水分，然后还要防止微量元素的匮乏，特别防止短少钙、铁、锌、硒，补充丰厚的蛋白质等。